心教育

本课程旨在深入探讨心理健康评估的理论与实践，帮助学员掌握如何通过科学的方法来识别、理解和处理个体及群体的心理健康问题。课程内容涵盖心理测量学基础、心理评估工具的应用、案例分析等，适合心理学专业学生和对心理学有浓厚兴趣的人士。通过学习，您将能够提升自己的心理评估技能，为促进心理健康做出贡献。

本课程旨在为心理咨询师提供系统化的实务和拓展技术，帮助他们更好地应对各种心理问题。通过学习这些知识和技能，心理咨询师将能够更有效地与客户沟通，了解其内心深处的问题，并提供个性化的治疗方案。此外，课程还将介绍如何建立良好的咨询关系、如何处理伦理问题以及如何提高自己的职业素养等方面内容。我们相信，通过本课程的学习，心理咨询师将能够更好地服务于客户，促进其心理健康和幸福感的提升。

《表达艺术疗法-初级》是一门专注于帮助人们通过艺术表达情感、压力和困扰的心理学教育课程。该课程旨在通过教授各种表达艺术技巧，如绘画、雕塑、音乐、舞蹈等，帮助学员提高自我认知能力，增强心理适应力，从而实现心理健康和生活质量的提升。 在课程中，学员将学习如何运用艺术创作来处理情绪问题，以及如何在日常生活中运用艺术技巧来调节心情。此外，课程还将探讨艺术疗法的基本原理和应用场景，使学员更好地理解和掌握这一独特的心理治疗方法。 本课程适合对心理学感兴趣的初学者，以及希望通过艺术疗法来解决心理问题的人群。通过学习这门课程，学员将能够掌握一种有效的心理调适方法，并在实际生活中运用所学技巧来改善自己的心理健康状况。

课程简介： 《校园心理健康辅导培训项目》是一门专为校园心理健康辅导设计的课程。本课程旨在帮助学员了解并掌握在校园环境中进行心理健康辅导的基本知识和技能，以便更好地服务于学生群体，本课程选取两课程作为试听，以便更好了解课程内容。

本课程为第四届静观应用发展研讨会场外公益直播回放。本课程旨在探讨叙事护理结合静观技术在临床中的贡献，以提高医护人员的沟通能力和患者的心理治疗效果。课程将从叙事护理和静观技术的定义、原理及实践应用入手，深入剖析其在临床实践中的具体作用和价值。

本工作坊旨在通过沙盘方法，帮助婚姻调解中的双方促进深度沟通。本工作坊还将介绍一些心理学原理和技术，如情绪管理、冲突解决和沟通技巧等，以帮助参与者更好地应对婚姻调解中的各种挑战。本节课还会并通过案例分析，让学员掌握实际操作的方法和策略。

本课程是一门针对外遇问题的心理学教育工作坊，旨在帮助参与者深入理解家庭动力与外遇的关系，并掌握应对策略。在本次工作坊中，我们将通过案例分析、探讨外遇现象背后的心理原因和家庭动态。课程内容涵盖了亲密关系中的沟通、信任、满足需求等方面，为学员提供有效的心理支持和指导。

本课程这一心理学教育主题，为参与者提供深入的心理学知识和实践技巧。课程将以范蠡、西施两位历史人物的家庭故事为背景，探讨在婚姻家庭调解过程中可能遇到的困境和挑战，以及如何运用心理学原理来化解矛盾、增进沟通和提高婚姻家庭幸福感。课程内容丰富，包括心理学基本概念、婚姻家庭调解的原则和方法、沟通技巧、情绪管理等方面。

本节课为2023年第五届婚姻与家庭调解研讨会场外直播回放 本研讨会旨在探讨新时代的婚姻观念与婚恋关系管理，强调婚姻不仅仅是两个人的事情，更是两个家庭的结合。我们将从心理学的角度出发，深入剖析新旧婚姻观的差异及其影响，并分享有效的婚恋关系经营策略。通过本次研讨会，参与者将能够理解和掌握如何处理两代人之间的价值观冲突，以及如何在现代社会中建立和谐、健康的婚姻关系。

警务人员肩负着维护治安稳定、社会安全的重要责任，往往承受的超负荷的工作压力。尤其是在疫情这个急难时期，各项工作的顺利开展都离不开一线民警的保驾护航。本期视频是专为警务人员设计的静观减压法，希望能对您有所支持。

我们有幸采访到来自Mindwell教育的联合创始人、《静观老师的工具包》和《静观进校园》的作者Kevin Hawkins和他的妻子Amy。Kevin是《静观进校园》的作者，他与Amy在全世界范围内为老师和学生的静观培训做出了很大贡献。在视频中，他们为大家介绍了怎样在学校、学生和老师当中推广静观。

心智的能力可以通过静观的方法进行训练和加强。静观有助于觉察和帮助建立健康生活的习惯。科学研究表明，当代静观项目MBP对于心理健康、生理健康十分有效果，从而可以提高生活质量、提升幸福指数、促进身心健康成长。在该视频合集中，三位老师将从不同的角度，教您促进身心健康的实用静观方法。

该系列视频是关于静观在医疗领域应用的合集，由各个应用方面的专家分享近年来静观与医疗领域的结合，希望能对您有所帮助。

在长期、持续的高压工作环境中，当积劳所带来的身体损伤已经无法靠短期的休息而恢复了。是否有一种方法，可以在几个小时的工作现场，哪怕仅是片刻的时间，也能帮您迅速缓解压力，恢复一点精力、体力，不至于让自己的身体损耗过度呢？在本套视频课程中，武雅学医生将跟您分享的“静观减压法”就是这样一种方法。

心智的能力可以通过静观的方法进行训练和加强。静观有助于觉察和帮助建立健康生活的习惯。科学研究表明，当代静观项目MBP对于心理健康、生理健康十分有效果，从而可以提高生活质量、提升幸福指数、促进身心健康成长。在该视频中，孙玉静老师将通过静观概念讲解、带领练习来引领您觉察身体的智慧。

本次工作坊的主题是《如何应对工作生活中的持续压力》，马淑华老师结合着理论、体验和案例，带领大家进行了一场温暖而有智慧的修习旅程。短短90分钟的时间，有思考、有温暖、有感动、有连结，课程分享结束后很多人还都留恋着马老师带有温暖和慈悲的课堂。

"根据世界人道主义峰会的研讨发现，许多年长者存在着与家人分离、身体失能、无法获得需要的服务、经受身心痛苦、尤其是老年妇女常有被虐待和忽视的风险等问题，这些年长者还有特定的健康和营养需求。因此，开展静观长者照护显得十分重要。 Lucia McBee老师将在视频中为大家分享如何把静观运用在老年照护和照护者的心灵成长中，学会照顾自己、也照顾他人。"

关怀就是爱和善意，加上痛苦和磨难。 通常我们遇到痛苦和磨难的时候就会忘了爱，就感受不到爱了。如果在经历痛苦和磨难的时候，依然还可以停留在爱里面，那就是一种关怀。 同时，科研数据表明，对他人的关怀对你自己也是有益处的，可以增加喜悦和幸福、改善身体健康和寿命、减小压力、降低炎症、让你有更多的视角看问题，也可以增加更多的链接感。

关于静观教师，有三个主要的带领练习，分别是身体扫描、静坐以及慈心练习。本次的一日静修专场，Bob老师将带领和讲解这三个练习，包括要使用创伤敏感的语言、邀请性的语言、简单、清晰、在带领时留意自己的语速、留白等几点。

大多数在传统西方医学背景下长大的人，倾向于把疾病当成一种机械故障，影响我们的身体，需要技术性的修理。于是这个工作就变得更像汽修工人，所谓的治疗是由外界施加给我们的。本期的主角们不用药物，也不进行手术。他们代表了医学的一个新兴领域，认为我们的想法和感受，不仅显著影响我们的身体健康，而且能影响我们应对疾病的能力。

牛津大学静观中心、布朗大学静观中心、全球静观联盟、督导联盟、MSC、MB-EAT、MBEC等领域的40余位创始人或顶级专家，亲自为您分享这些领域的最新动态，为您打开静观应用的大门。

九位静观专家、四场主题分享，帮你培养孩子专注力、学会平衡学校教育与家庭教育之间的关系、学会自我关怀、与孩子一起成长！

八位静观专家、四场主题分享，带你缓解持续的身心压力、告别焦虑抑郁的情绪、合理控制饮食与体重、发现身心的智慧。

Alison老师分享了静观督导的定义以及怎么样可以把督导更好的带入到静观的教学当中去。

本节课为第三届中国静观应用发展论坛会前静观吧直播回放 《静下心来、观照当下》 十场连播分别邀请了“十位专家”带您用静观的方法减压、减重、情绪管理、培养孩子专注力、整理身心、告别亚健康。

本课程为婚姻家庭调解系列直播回放 本课程旨在帮助广大夫妻解决婚姻家庭中的问题，提高夫妻间的沟通与理解能力，从而维护家庭和谐。课程内容涵盖婚姻心理学基础知识、夫妻关系中的常见问题及解决策略、有效沟通技巧等方面。通过本课程的学习，学员将掌握如何正确处理婚姻家庭中的情感问题，提升自身的心理素质，建立健康的夫妻关系。此外，课程还将介绍一些实用的调解方法和技巧，帮助学员在面临家庭矛盾时能够迅速找到解决问题的方法。本课程适合对心理学感兴趣的人群，特别是希望提高自己在婚姻家庭中应对能力的人士。

该系列视频共有20个课程，来自国内外的专家将从情绪管理、抑郁、情绪与饮食、积极心理学、静观练习、青少年职业规划等方面为中小学学生的心理健康提供支持。 该系列视频共有20个课程，来自国内外的专家将从情绪管理、抑郁、情绪与饮食、积极心理学、静观练习、青少年职业规划等方面为中小学学生的心理健康提供支持。 该系列视频共有20个课程，来自国内外的专家将从情绪管理、抑郁、情绪与饮食、积极心理学、静观练习、青少年职业规划等方面为中小学学生的心理健康提供支持。

城市的高速发展带来的不仅仅是经济的提升，人们的焦虑、压力也会随之而来，静观是一种很有效的缓解压力的方法。今天我们请来了静观认知疗法的创始人——马克·威廉姆斯，为您讲述静观，让您了解静观是如何在喧嚣的世界中帮助人们缓解压力的。

《2022 BOB止语课程》旨在通过专业的心理学教育，帮助学员掌握有效的沟通技巧，提升人际交往能力。本课程将引导您深入了解非言语沟通的力量，学会读懂和解读他人的情感与需求，从而在日常生活和工作中建立更和谐的人际关系。课程内容涵盖：1. 理解非言语沟通的重要性；2. 学习识别和应对非言语信号；3. 实践和应用有效的沟通策略。适合希望提高自我表达能力、增进人际交往能力的人士。

我们生活在这样一个时代，对忙碌的生活和24小时的全天候工作已经习而为常，但在这个时代，抑郁症将成为世界上最常见的疾病，人们对精神健康的担忧是普遍存在的。为了在这个烦躁的时代里取得成功和维护生命的弹性，我们需要培养专注力、自我察觉 和 情绪调节能力。 现在有相当多的证据表明，静观训练是减轻压力、减少焦虑和抑郁的一种非常有效的方式，同时也能促进身心健康。 各地的教育机构正越来越多地关注学生和教师的福祉。在抑郁症和焦虑症的背景下，尤其是在年轻人面临心理健康问题的情况下，许多教育机构都在考虑如何更好地促进积极的心理健康。各地的许多中、小学校以及大学已经开始培训教师和学生“静观”的能力，以帮助他们培养个人成长和自我察觉能力。 一些机构开始考虑如何将学术 和 社交情绪学习结合起来，形成一个更加连贯的框架，从而促进一个更健康的学习社区，更好地适应21世纪对学习和教学的高要求以及学生和老师所要面对的众多干扰。 在这次体验式的讲座中，凯文·霍金斯（Kevin Hawkins）会利用社会神经科学和对教育的研究和应用来探讨静观如何能促进自我保健和压力管理，并提高师生对社交情绪的敏感性。参与者将亲身体验一些正在被有效运用于学校的静观计划。

静观应用发展论坛8场专家公开课，专家来自静观专委会、北医六院、中科院心理所、国家疾控中心，以及牛津大学、麻省医学院、布朗大学等国际专家。

本节课为第三十次世界精神卫生日科普课程10.16-18回放。 北京大学第六医院世界精神卫生日“心理健康”公益讲座于2021年10月16-18日顺利举办。该系列讲座是面向社会大众提供、宣传心理卫生健康知识。本次讲座以静观知识为主干，围绕青少年的心理健康开展分享。在讲座过程中教给与会者实用的身心减压技巧，以促进全民、尤其是儿童和青少年的心理健康水平。

本节课为第三十次世界精神卫生日科普课程10.9-11直播回放 北京大学第六医院世界精神卫生日“心理健康”公益讲座于2021年10月9-11日顺利举办。该系列讲座是面向社会大众提供、宣传心理卫生健康知识，在讲座过程中教给与会者实用的身心减压技巧，以促进全民心理健康水平提升。

由中国生命关怀协会静观专业委员会、北京大学第六医院临床心理中心主办、中科博爱（北京）心理医学研究院承办的第二届中国静观应用发展论坛于2021年8月7日顺利开幕。 本次大会分为第二届中国静观应用发展论坛及亚太静观大会两个部分，共涵盖6大主题版块，聚焦静观在医疗健康、学校与家庭教育、自我关怀、企业应用、社会服务、特殊人群等方面的应用。大会共有64场专题报告和会中工作坊，80余位国内与全球杰出专注身心健康管理与疗愈的专家大伽，带您提前了解未来5-10年身心健康与疾病管理的理念与趋势，学习80%全球最具影响力的人物每天都会做的静观练习。

如何讲好自己抗击疫情心理援助的故事

止语静修营，是让繁忙的心静下来的一个邀请。当心静下来，渐渐拥抱真实的感觉，会开始了解身体的信息，嘴巴慢下来，会多一点和自己心灵的相遇..... 本次静修营邀请到了Bob Stahl老师和Janet Landry老师，他们将带来深入的静观经典讲授。适合愿意复原身心、探索自我，希望深化修习、有兴趣对静观提升理解以及正在或有志向学习、教授静观相关课程的人参加。

安心行动系列公益讲座 ACT启承转合单次心理急救模式

疫情期间，如何关照儿童的身心健康？点击视频，梁洁媚老师将运用静观的方法，教您照顾孩子的身心。

在疫情期间，感觉不好的人群总是惴惴不安，如何平复这样的内心焦虑？点击视频，庞军老师将教您通过静观来减压。

普通人群如何照顾好自己？点击视频，庞军老师将带您体验静观心理减压法，希望能运用该方法，提升您的身心健康和幸福感。

志愿者如何照顾好自己？点击视频，苏洋老师将带您体验静观心理减压法。

疫情当前，作为医学生的您可能会有一些思考，自己应该如何面对这份职业呢？明兰真医生为您带来了静观，希望会对您有所帮助。

如果在您繁忙的、承担重任的工作之中能有片刻的暇闲，邀请您和张满老师一起，运用视频里的方法来关照自己的身心，帮助自己自我照顾、复原。

为了更好的提升助人者的心理资本，提升静观助人者的专业水平，中国生命关怀协会静观专业委员会携手中科博爱(北京）心理医学研究院，非常荣幸地邀请到了美国麻省大学静观中心的资深教师培训师和督导师Bob教授与在临终关怀领域工作了30多年的医护专家Jan教授于2020年3月29日（北京时间周日）9：00至12：00通过网络平台开展静观减压公开课。带领有针对性的静观减压练习，并讨论在此非常时期如何利用静观的方法，减轻面对不确定性因素所产生的压力，以及如何与不确定性因素共处的静观智慧, 学会应付恐惧，并用智慧和爱来拥抱它。

明兰真医生为普通医生护士带来了静观减压练习，希望能对您有所支持。

明兰真医生为发热门诊的医护人员带来了静观减压练习，希望能对您有所支持。

在疫情这个急难时期，各项工作的顺利开展都离不开一线民警的保驾护航。张满老师带来了一个静观练习，希望这份礼物能对您有所支持。

张满老师带来了静观领导力课程中两个非常重要的小练习，希望这份礼物能让您在当下的不确定中，感受到专注与生机。

警务人员肩负着维护治安稳定、社会安全的重要责任，往往承受的超负荷的工作压力。本期视频是专为警务人员设计的静观减压法。

在疫情期间，疑似生病的人群总是惴惴不安，如何平复这样的内心焦虑？点击视频，庞军老师将教您通过静观来减压。

被隔离人群如何照顾好自己？点击视频，庞军老师将带您体验静观心理减压法。

本课程旨在教授您如何通过简单的呼吸技巧，缓解日常生活中的压力和焦虑。我们深入探讨了呼吸对心理健康的重要性，并提供了实用的练习方法，帮助您在日常生活中实践这些技巧。课程内容丰富，包括理论讲解、实践指导和案例分析，旨在帮助您掌握有效的压力管理工具，提升您的生活质量。

中国生命关怀协会静观专业委员会宣传片之武汉加油

在居家防疫期间，应该如何与家人进行深度的聊天？在与家人一次次的对话中，你又如何能真正的了解到他们情绪背后的想要的表达？当家人心中对你的期待与现实存在差距的时候，我们与该如何应对？今天，于晶博士就来和我们讲一讲，在防疫期间如何与家人深度聊天，及如何做好自身的心理建设。

《叙事绘画疗法在婚姻家庭心理健康的应用》课程将带领学员深入了解叙事绘画疗法的基本原理和技巧，探讨其在婚姻家庭心理健康领域的应用。课程内容涵盖了叙事绘画疗法的历史发展、理论基础、技术方法和实践案例，旨在帮助学员掌握这一有效的心理治疗方法，以便在实际工作中为婚姻家庭提供专业的心理支持。 通过本课程的学习，学员将能够： 1. 理解叙事绘画疗法的基本概念和原理； 2. 掌握叙事绘画疗法的技术方法和操作步骤； 3. 分析并解决婚姻家庭中的心理健康问题； 4. 提高自身的心理咨询能力和专业素养。 本课程适合对心理学教育感兴趣的教师、心理咨询师以及从事婚姻家庭心理健康工作的专业人员。通过学习本课程，学员将能够更好地理解和运用叙事绘画疗法，为婚姻家庭提供有效的心理支持，促进家庭和谐与幸福。

本课程旨在通过心理学的视角，剖析婚姻关系中的情感纠葛，指导学员识别并解决潜在的冲突模式。课程内容涵盖家庭动力学理论、沟通技巧、情绪管理、以及如何建立和谐的家庭环境。适合心理学专业人士及对改善人际关系感兴趣的人士。

通过心理学的视角解析婚姻关系中的挑战与困境。课程内容包括情感沟通技巧、冲突解决策略、夫妻关系调适以及子女教育方法等，旨在帮助参与者在面对婚姻家庭问题时，运用心理学知识进行有效调解和改善。适合心理学从业者、心理咨询师以及对婚姻家庭问题感兴趣的读者学习。

本课程旨在通过深入探讨和实践，帮助学员掌握有效的婚恋协谈工具，以促进夫妻或伴侣间的沟通与理解。课程内容涵盖心理学原理、沟通技巧、冲突解决策略以及情感管理方法等，旨在提升学员在婚姻家庭关系中处理问题的能力，增进双方的情感联系，共同构建和谐的家庭环境。

静观压力短训课程即静观压力管理工作坊（简称MBSS或2+2），是中国生命关怀协会静观专业委员会参考MBSR、MBCT课程体系，为社会工作者和医疗、教育、司法、行政机关、企事业单位等工作场景的专业助人者研发，适合没有静观学习经历的人群。它方便实用、可操作性强，是一套既可助人又可自助的本土化静观压力管理技术。 " "该系列课程分为两个部分，第一部分是第九次全国心理卫生学术大会协会之静观减压课程介绍体验工作坊，授课老师是方玮联和孙舒放；第二部分是由武雅学和庞军老师带来的、针对的社会工作者的静观压力短训课程。 静观压力短训课程即静观压力管理工作坊（简称MBSS或2+2），是中国生命关怀协会静观专业委员会参考MBSR、MBCT课程体系，为社会工作者和医疗、教育、司法、行政机关、企事业单位等工作场景的专业助人者研发，适合没有静观学习经历的人群。它方便实用、可操作性强，是一套既可助人又可自助的本土化静观压力管理技术。 " "该系列课程分为两个部分，第一部分是第九次全国心理卫生学术大会协会之静观减压课程介绍体验工作坊，授课老师是方玮联和孙舒放；第二部分是由武雅学和庞军老师带来的、针对的社会工作者的静观压力短训课程。 静观压力短训课程即静观压力管理工作坊（简称MBSS或2+2），是中国生命关怀协会静观专业委员会参考MBSR、MBCT课程体系，为社会工作者和医疗、教育、司法、行政机关、企事业单位等工作场景的专业助人者研发，适合没有静观学习经历的人群。它方便实用、可操作性强，是一套既可助人又可自助的本土化静观压力管理技术。 " "该系列课程分为两个部分，第一部分是第九次全国心理卫生学术大会协会之静观减压课程介绍体验工作坊，授课老师是方玮联和孙舒放；第二部分是由武雅学和庞军老师带来的、针对的社会工作者的静观压力短训课程。 静观压力短训课程即静观压力管理工作坊（简称MBSS或2+2），是中国生命关怀协会静观专业委员会参考MBSR、MBCT课程体系，为社会工作者和医疗、教育、司法、行政机关、企事业单位等工作场景的专业助人者研发，适合没有静观学习经历的人群。它方便实用、可操作性强，是一套既可助人又可自助的本土化静观压力管理技术。 " 该系列课程分为两个部分，第一部分是第九次全国心理卫生学术大会协会之静观减压课程介绍体验工作坊，授课老师是方玮联和孙舒放；第二部分是由武雅学和庞军老师带来的、针对的社会工作者的静观压力短训课程。 静观压力短训课程即静观压力管理工作坊（简称MBSS或2+2），是中国生命关怀协会静观专业委员会参考MBSR、MBCT课程体系，为社会工作者和医疗、教育、司法、行政机关、企事业单位等工作场景的专业助人者研发，适合没有静观学习经历的人群。它方便实用、可操作性强，是一套既可助人又可自助的本土化静观压力管理技术。 

从2011年静观创始人卡巴金博士来到中国，到之后的马克·威廉姆斯博士、鲍勃博士来到中国，静观在中国的推广有了长足的发展。但是在传播的过程中，我们仍有很多迷茫。我们应称Mindfulness是“正念”、“静观”还是“内观”？两岸三地的资深导师齐聚一堂、共同探讨，让您多方面、多维度深入了解Mindfulness。

该视频是关于马克·威廉姆斯博士北大演讲的实录。什么是静观？我们为什么需要静观？静观是如何帮助我们的？为了更好的理解静观，马克·威廉姆斯博士将重新回到心理学，从探讨我们人类所具有的一些基本情绪开始，带您深入生活中的静观。

《生命影响生命》课程简介： 本课程旨在深入探讨个体与环境之间的相互作用，揭示心理因素如何塑造我们的行为、决策和情感体验。通过理论学习与实践案例分析，学员将理解心理健康对人际关系、职业成功和社会适应的影响。课程内容涵盖心理学基础、情绪管理、压力缓解、人际交往技巧以及应对生活挑战的策略。适合心理学爱好者、专业人士以及对个人成长感兴趣的学生。

《同性恋伴侣关系》课程简介： 在这个课程中，我们将深入探讨同性恋伴侣关系中的复杂性和多样性。本课程将涵盖从心理学角度对同性恋的理解和接受，以及如何在伴侣关系中处理性取向和性别认同的问题。我们将讨论同性恋伴侣在建立和维持健康关系时可能遇到的挑战，并提供实用的策略和建议。通过本课程的学习，参与者将能够更好地理解和尊重同性恋伴侣的需求，提高他们的沟通技巧，并促进包容和理解的社会氛围。

“哈科米”一词源于印第安霍皮语，古义是“你和宇宙不同范围的关系如何”，现义是“你是谁”。它是一个关于我与什么连结、与谁连结，我是如何组织我的体验、我的想法、我的行为以及我的感受，以及我是谁的问题。它把我们带到了更深的地方，不仅是我们的心理，还有我们的精神以及我们人性的最深处。用这个心理治疗的静观语义的方法，我们可以一遍又一遍地问这个问题并充满好奇的无限制地探索。想要更深入地了解哈科米与静观疗法，请观看视频。

《“静观减压”及“静观认知治疗”在中国的现状和发展》课程简介： 本课程旨在深入探讨“静观减压”和“静观认知治疗”在当代中国心理学教育领域的应用与实践。通过分析这两种疗法的理论框架、历史背景以及当前的研究进展，我们将揭示它们如何帮助个体有效应对现代生活中的压力与挑战，促进心理健康和个人成长。课程内容涵盖从基础理论到实际操作的全方位指导，适合心理学专业人士及有志于提升自我心理调适能力的读者。

我们生活在这样一个时代，对忙碌的生活和24小时的全天候工作已经习而为常，但在这个时代，抑郁症将成为世界上最常见的疾病，人们对精神健康的担忧是普遍存在的。为了在这个烦躁的时代里取得成功和维护生命的弹性，我们需要培养专注力、自我察觉 和 情绪调节能力。 现在有相当多的证据表明，静观训练是减轻压力、减少焦虑和抑郁的一种非常有效的方式，同时也能促进身心健康。 各地的教育机构正越来越多地关注学生和教师的福祉。在抑郁症和焦虑症的背景下，尤其是在年轻人面临心理健康问题的情况下，许多教育机构都在考虑如何更好地促进积极的心理健康。各地的许多中、小学校以及大学已经开始培训教师和学生“静观”的能力，以帮助他们培养个人成长和自我察觉能力。 一些机构开始考虑如何将学术 和 社交情绪学习结合起来，形成一个更加连贯的框架，从而促进一个更健康的学习社区，更好地适应21世纪对学习和教学的高要求以及学生和老师所要面对的众多干扰。 在这次体验式的讲座中，凯文·霍金斯（Kevin Hawkins）会利用社会神经科学和对教育的研究和应用来探讨静观如何能促进自我保健和压力管理，并提高师生对社交情绪的敏感性。参与者将亲身体验一些正在被有效运用于学校的静观计划。

主要目的是深入探讨和实践静观认知疗法（Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT），这是一种融合了正念冥想与认知行为疗法的先进心理治疗方法。该课程以提升心理学从业者的治疗技能、促进患者心理健康为宗旨，特别邀请了心理领域的知名专家进行授课。内容涉及到MBCT的理论框架、实际操作步骤、经典案例分析以及效果评估等多个方面，同时结合线上视频教学的优势，为学员提供直观、系统的学习体验。通过本课程的学习，您将收获在MBCT核心理念理解、技巧掌握以及临床实践应用等方面的显著成长，为成为更优秀的心理学从业者打下坚实的基础。

《中国心理学者为同志加油》课程简介： 本课程旨在深入探讨中国心理学界对同志群体的支持与理解，通过专业心理学知识，帮助学员了解同志心理需求，提升同理心和沟通技巧。课程内容涵盖同性恋、双性恋等性取向的心理学研究、社会支持体系以及如何促进平等权益。适合心理学专业人士、教育工作者及关心社会心理发展的人士学习。

你是否听过好基友、搞基这些词语,其所关联的同性恋一词,越来越多地被大众所提及和遇见。然而,同性恋并不是新的衍生品或是舶来品,他们是从古至今一直存在的人群。只是因为社会接纳度的提高,才有越来越多的人勇敢地走出来,公开自己的性倾向。性少数人群通常用LGBT代表,关于它的成因，本课堂将带领大家深入了解它。

“同性恋”一直都是饱受争议的话题。不论在传统的中国社会，还是相对民主的欧洲国家，他们总会在经历着平常人没有办法想象的遭遇……

《喧嚣世界中的静观》课程简介 欢迎加入我们的心理学教育系列课程——《喧嚣世界中的静观》。在这个快节奏的时代，我们常常被外界的声音淹没，忘记了内心的平静和思考。本课程旨在引导您通过冥想、呼吸练习和深度反思，学会在纷扰中寻找宁静，培养内心的平和与清晰。我们将探讨如何在压力之下保持冷静，如何在日常生活中实践静观技巧，以及这些方法如何帮助您更好地理解自己，应对生活中的挑战。让我们一起探索心灵的深处，找回那份宁静的力量。

该视频是一个记录视频，记录了2015年4月8-12日在北京蟹岛举办的静观认知疗法培训。该培训由牛津大学临床心理学教授、牛津静观研究中心的创始人马克·威廉姆斯教授带领。

"你曾经被自己的思维欺骗过吗？在你经历了漫长的思考和被复杂的念头淹没之后，发现通往问题解决的道路其实简单而纯粹？在这段视频中，卡巴金教授介绍了静观与我们日常生活的矛盾之处，引导我们尝试着用另一种方式去生活和工作，他鼓励我们相信内在的直觉，这种直觉远远超过有意识的思维。他带领我们去探索“如何利用我们的内心资源去生活，超越生活中令人毛骨悚然的和不快的插曲。 静观不是一种理想，也不是要让自己进入到什么样的特殊的状态。我们练习的静观的目的不是成为某个圣人或某个完美的人物，因为我们永远无法成为他人，我们唯一能够做到的，就是成为自己。"

整个钟形曲线显示人们比以前更焦虑，现在三四十岁的人压力更大。人处在压力之下的迹象是什么呢？您是否感觉过于疲累、常常发火、甚至食不知味，经常忙得团团转却不知道自己在忙什么？此外，越来越多的现代人感到自己的专注力退化了。点击视频，听马克·威廉姆斯谈静观、生活与心理压力。

该视频是一个记录视频，记录了2015年11月15-20日的静观工具课程和2015年11月15-24日的静观减压九日实习进阶培训。该培训由Florence Meleo-Meyers和Bob Stahl带领。

"""作为一名咨询师，面对同性恋、跨性别等性少数来访者，你仍然想进行“扭转治疗”吗？或者你想帮助他们，苦于无从入手？ 中国著名性与性别学者专家，性社会学博士方刚老师将带着新书《肯定性咨询法》与你一起，掀起一场LGBT心理咨询领域的革新。"" "

过去的十多年中，静观已经成为西方心理学界最热门的词汇之一。而最近几年，国内也有越来越多的人开始接触和了解静观了。但静观具体是什么含义，可能很多朋友不一定很清楚，也容易有一些误解，比如把静观理解为“正确的观念”或“正能量”。观看视频，静观创始人乔恩·卡巴金博士为您解答：静观是什么？

"静观的意思，就是觉照，同时它也意味着深入地观察。本课程将由方玮联老师带领您走进静观，通过静观的定义、静观的练习感受静观，运用静观的方法来减轻压力、促进身心健康。此外，方玮联老师还会为您深入解答关于静观的四个基本问题。 "

该视频课程由静观领域的专家、心理治疗的权威罗纳德·西格尔博士教授。通过目睹罗纳德博士与四位不同来访者的合作，您将看到他如何应用静观，并将其融入到心理治疗中。在此之前，罗纳德博士也会为您建立“静观 Mindfulness”的基础。

接纳与承诺疗法是一种具有实证支持的心理干预疗法，通过接纳、静观和承诺行为改变的过程来产生心理灵活性。该课程会带您体验一些接纳与承诺疗法的主要技术和方法，并告诉您如何将这些技术方法直接应用到临床实践中。接纳与承诺疗法（ACT）是一个模型，而不是一种特定的方法或者技巧。这个视频会弥补您的空缺，并且讲解接纳与承诺疗法从概念理解跨步到帮助那些有挣扎的来访者的实际应用的过程。

这是一个相对完整的案例。莫妮卡·麦戈德里克对这个家庭进行了为期6个月的咨询，你可以看到从最开始的不合作到最后愉快的结束这一完整的咨询过程。对于学习家庭治疗的你们来说，相信会学到许多有用的东西。

本课程是一门专门针对青少年家庭治疗的教育心理学课程，旨在帮助学生了解青少年家庭治疗的基本概念、理论和实践技能。通过本课程的学习，学生将掌握如何有效地进行青少年家庭治疗，包括如何识别和处理青少年面临的心理问题，如何与青少年建立信任和合作关系，以及如何制定个性化的治疗计划等。 本课程涵盖了青少年家庭治疗的各个方面，包括家庭系统理论、家庭治疗的基本技巧、青少年心理问题的诊断和干预、家庭教育和家庭支持等。此外，本课程还强调了在实践中应用这些知识和技能的重要性，并提供了丰富的案例分析和实践活动供学生参考。 通过本课程的学习，学生将能够成为一名合格的家庭治疗师，为青少年提供专业的心理支持和帮助。这对于那些希望从事心理咨询、临床心理治疗、社会工作等相关领域的人士来说，是一门非常有价值的课程。

奥利是一个十二岁的非裔美国小男孩，在他用皮带袭击同学后，法庭要求他接受治疗。当看到权威叙事治疗师史蒂芬·马迪根富有同情地并婉转地询问奥利和他的母亲关于种族歧视的经历时，就会发现这次事故远比表面看到的要复杂。

这个视频将带我们一睹令人兴奋的和充满活力的艺术治疗世界的风采。从跨越数十年的世界各地进行的艺术治疗的研讨会的视频片段中,你就会看到这个领域的多样性和将艺术疗法纳入到你的实践中所带来的诸多益处。

这个发人深思又比较易懂的视频对所有父母,老师,和从事青少年工作的专业人士来说都是非常珍贵的。

在这两段采访中，詹姆斯·黑尔曼——原型心理学的发起人——毫不忌讳地批判了流行的心理治疗方法，并提出了一个更加创新、充满感情、富于想象的方法。黑尔曼还深入挖掘了现代社会的心理和特点，提出一些出乎意料的视角。

究竟什么是静观？为什么现在在心理健康领域如此受欢迎？乔恩·卡巴-金——研究这个主题的领先专家和把佛教冥想带入西方医学的关键人物——讨论了静观的本质和基本原则，激励我们所有人拥抱生活中的“大灾难”。

综合而全面的介绍了冰毒对于个人、家庭、社会的影响。视频中剖析了使用冰毒的动因，包括逃避生活压力、减肥、增强性能力和提高精力。视频中同样展示了有一些因素不成比例的影响着女性群体，这直接带来的结果是在治疗中她们有不同的需求。视频重点展示了冰毒和暴力犯罪之间的联系，以及冰毒用量多少和使用后果之间的关系——包括失业、财产损失、倾家荡产、入狱、对孩子的影响——这个视频提供了现实可行的方法，帮助咨询者与过去或现在的冰毒使用者相处。

詹姆斯·柯博士（James Coyne）在与一对同性恋夫妻的真实谈话中示范战略夫妻治疗。

杰出的养育专家乔·卡巴·金和她的妻子米拉·卡巴·金将古老的智慧和最新的心理学研究结合起来提供了工具和技巧，来帮助父母们——和那些给予他们治疗的治疗师们——设法面对养育子女的挑战。如何才能拥有更多的静观状态？如何与孩子和家人共享当下时光？什么是静观养育以及静观养育的三个方法等，借此机让我们了解静观养育的疗愈力，以及怎样可以拥有一个宁静平和的家。 

本课程旨在为心理学爱好者和从业人员提供对常见治疗社区的全面认识和了解。我们将介绍不同类型的治疗社区，包括家庭、学校、工作场所和社区中心等，探讨它们在心理治疗中的不同角色和作用。我们还将深入研究这些社区如何支持个体和群体的治疗需求，并探索如何建立有效的治疗关系。通过本课程的学习，您将获得关于治疗社区的深入理解，以及如何在不同的环境中促进心理健康和幸福感。适合心理学教育、临床心理学、咨询和治疗等相关领域的学习和应用。

本课程将从历史观点出发，探讨心理学的发展历程和演变过程。首先，我们将回顾心理学的起源和发展，了解其在不同历史时期的理论框架和实践应用。接着，我们将深入分析心理学的主要流派和学派，包括行为主义、认知心理学、人本主义等，以及它们在心理学发展中的贡献和局限性。此外，我们还将关注心理学在社会、文化、教育等领域的应用，以及近年来新兴的心理科学技术和研究方法。通过学习本课程，您将全面了解心理学的历史背景和理论体系，为您今后的学习和工作奠定坚实的基础。

本课程将深入探讨个体测评和心理治疗的理论与实践，帮助学员了解这两个领域的最新研究成果和应用方法。我们将从心理学的基本概念出发，介绍个体测评的原理、方法和技术，包括智力测验、性格测试、情绪评估等。同时，我们还将讨论心理治疗的常见类型和策略，如认知行为疗法、人际疗法、家庭系统疗法等。 此外，本课程还将关注个体测评和心理治疗在实际工作中的应用。我们将通过案例分析，展示如何运用心理学理论和技术解决现实生活中的心理问题。学员将学习如何在面对不同类型的心理障碍时选择合适的治疗方法，以及如何与患者建立有效的沟通和信任关系。 最后，本课程将对个体测评和心理治疗的未来发展进行展望。我们将讨论新兴技术和研究趋势，如人工智能、大数据在心理学领域的应用，以及心理健康教育的重要性等。通过本课程的学习，学员将掌握心理学教育领域的核心知识和技能，为成为一名优秀的心理咨询师或心理治疗师奠定坚实基础。

亲密关系、家庭和伴侣咨询是心理学教育中非常重要的一个领域，它涉及到了人类最基本、最核心的社交需求。本课程旨在帮助学生了解亲密关系的形成和发展过程，探讨亲密关系中的沟通、冲突、信任等问题，并提供有效的解决方案。 通过学习本课程，学生将深入了解亲密关系的本质和特点，掌握建立和维护健康亲密关系的方法和技巧。同时，学生还将学习如何处理亲密关系中的冲突和危机，提高自己的情商和人际交往能力。 本课程适合对心理学感兴趣的学生、从事心理咨询工作的专业人士以及希望提升自身情感智慧的人群。通过本课程的学习，学生将获得更深入的理解和认识，为今后的工作和生活打下坚实的基础。

这个项目包括三个不同的私人出柜故事和来自伊莱·科尔曼博士、萨利·德沃金博士和里奇·赛文·威廉姆斯博士的评论，他们都是这个领域著名的专家和研究学者。

本课程将探讨双性恋经历，帮助学员更好地理解和接受自己和他人的不同性取向。通过学习心理学知识，学员将了解双性恋的定义、发展历程、性别认同等方面的内容，并掌握如何应对可能出现的心理困扰和挑战。课程还将介绍双性恋者在社会中的地位和权益，以及如何在职场和家庭中与他人建立健康的关系。通过本课程的学习，学员将能够更加自信和开放地面对自己的性取向，同时也能更好地理解和支持身边的双性恋者。

男同性恋、女同性恋和双性恋来访者心理治疗系列视频第六部强调了来自不同种族的性少数个体的个人问题，包括克里斯汀·帕蒂斯基博士和一位韩国女同性恋来访者之间的引人注目的跨文化治疗会谈。

本课程旨在帮助青少年了解性少数群体，包括同性恋、双性恋和跨性别者等。通过学习本课程，青少年将能够理解这些群体所面临的挑战和困境，并学会尊重和支持他们。课程内容包括性少数群体的定义、历史背景、社会认知和心理影响等方面。同时，我们还将探讨如何预防歧视和仇恨犯罪，以及如何建立一个包容和平等的社会环境。本课程适合青少年及其家长、教育工作者和社会各界人士参与。通过本课程的学习，青少年将获得更广阔的视野和更深入的理解，从而更好地应对现实生活中的各种挑战。

《内部家庭系统治疗》课程是一门专为心理学教育而设计的课程，旨在帮助学员深入了解家庭系统治疗的基本原理和方法。课程内容涵盖了家庭系统治疗的历史背景、理论框架、治疗过程和技术等方面，为学员提供了全面的理论知识和实践技能。 在课程中，学员将学习到如何识别和理解家庭成员之间的互动模式、沟通方式以及情感需求，从而为治疗过程奠定基础。此外，课程还将介绍如何运用不同的治疗方法来解决家庭成员之间的冲突和问题，包括个体心理治疗、家庭治疗、夫妻治疗等。 通过本课程的学习，学员将能够更好地理解和支持家庭成员的心理健康，提高自己的专业素养和实践能力。这对于从事心理咨询、婚姻家庭咨询、心理治疗等相关领域的专业人士来说具有很高的价值。同时，课程还有助于培养学员的同理心和人际沟通能力，提升他们在实际工作中的综合素质。

该视频精辟地关注到了被忽略已久的同性伴侣的治疗需求。在该视频中，情绪取向治疗（EFT）创始人苏•约翰逊博士（Dr. Sue Johnson）运用其特色鲜明的治疗体系分别为一对男同性恋夫妇和女同性恋夫妇弥合了其情绪上的“波动”，让这两对夫妇看到了新希望。