本课程旨在引导您探索压力的根源、影响及应对策略。我们将通过理论与实践相结合的方式,帮助您理解压力的本质,掌握有效的压力管理技巧。课程涵盖情绪调节、时间管理、社交技能提升等多个方面,助您在面对生活和工作中的压力时,保持清晰的头脑,做出明智的选择。
讲师:张德聪 课时:8节 观看人:324
整个钟形曲线显示人们比以前更焦虑,现在三四十岁的人压力更大。人处在压力之下的迹象是什么呢?您是否感觉过于疲累、常常发火、甚至食不知味,经常忙得团团转却不知道自己在忙什么?此外,越来越多的现代人感到自己的专注力退化了。点击视频,听马克·威廉姆斯谈静观、生活与心理压力。
讲师:马克·威廉姆斯 课时:1节 观看人:226