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共8门课程

心理测量学与测验技能+压力管理心理学

538 118.00

主讲：心教育共7节
教育领域中的静观——处理压力和烦躁

490 149.00

主讲：凯文·霍金斯,方玮联共3节

我们生活在这样一个时代，对忙碌的生活和24小时的全天候工作已经习而为常，但在这个时代，抑郁症将成为世界上最常见的疾病，人们对精神健康的担忧是普遍存在的。为了在这个烦躁的时代里取得成功和维护生命的弹性，我们需要培养专注力、自我察觉和情绪调节能力。现在有相当多的证据表明，静观训练是减轻压力、减少焦虑和抑郁的一种非常有效的方式，同时也能促进身心健康。各地的教育机构正越来越多地关注学生和教师的福祉。在抑郁症和焦虑症的背景下，尤其是在年轻人面临心理健康问题的情况下，许多教育机构都在考虑如何更好地促进积极的心理健康。各地的许多中、小学校以及大学已经开始培训教师和学生“静观”的能力，以帮助他们培养个人成长和自我察觉能力。一些机构开始考虑如何将学术和社交情绪学习结合起来，形成一个更加连贯的框架，从而促进一个更健康的学习社区，更好地适应21世纪对学习和教学的高要求以及学生和老师所要面对的众多干扰。在这次体验式的讲座中，凯文·霍金斯（Kevin Hawkins）会利用社会神经科学和对教育的研究和应用来探讨静观如何能促进自我保健和压力管理，并提高师生对社交情绪的敏感性。参与者将亲身体验一些正在被有效运用于学校的静观计划。
情绪压力管理

282 套餐59.00

主讲：心教育共14节
张德聪：心理压力管理

185 139.00

主讲：心教育共8节

心理压力管理
被隔离人群静观心理减压

64 免费

主讲：庞军共1节
职场压力

54 19999.00

主讲：心教育共15节

职场压力
疑似生病的人群静观减压

51 免费

主讲：庞军共1节

疑似生病的人群总是惴惴不安，如何平复这样的内心焦虑，来学习静观减压
警务人员静观减压

41 免费

主讲：苏洋共1节

警务人员静观减压

心教育

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