静观太极培训课·课前福利课程

静观太极培训课·课前福利课程

主讲教师:傅春胜、霍丽红、葛卉珍、金秉盈、犹小杰
学习期次: 随到随学
1节课程 2小时 4130人观看 开通课程有效期:365
¥0.01 原价¥100.00 品质服务 · 结营证书 立即购买 {{favtext}}
课程介绍
课程目录
静观太极,一门融合东方太极智慧与当代正念觉知的独特身心实践。在舒缓的招式流动中,引导你倾听身体的声音,于动中入静、于静中觉察,逐步找回身心内在的稳定与平衡。通过系统练习,你将不仅学会一套滋养身心的太极动作,更将掌握如何在动态中安住当下,缓解焦虑、提升情绪调节能力,进而实现身体、呼吸与意识的和谐统一。

静观太极—动静之间,找到身体的“平衡点” 2小时4分48秒

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